sexta-feira, 28 de dezembro de 2012

2013 - Ano da Bicicleta (e da Recuperação)!

Passei para desejar um Feliz Ano de 2013 a todos os meus amigos, conhecidos e visitantes...

O ano de 2013 promete ser desafiante, mas quem não gosta de um bom Desafio? ;-)

Para mim, espero que comece melhor do que terminou o meu 2012. Para vocês, tudo do melhor!

Continuo no caminho para a Recuperação, um caminho longo e sinuoso, mas estou certa de que conseguirei levar a carta a Garcia!

Prometo actualizar o blog com mais tempo logo no início do Novo Ano. Afinal, quem gosta de blogs velhos??

Um 2013 à medida dos nossos Sonhos, é o que desejo. E o Sonho comanda a Vida...

sexta-feira, 14 de dezembro de 2012

Natal sem pedal...

Pois é, amanhã é o dia do mítico Tróia-Sagres, e eu vou ficar nos bastidores... o que não quer dizer que fico nem em casa, nem apeada! :-)

Um amigo vai ocupar o lugar que eu já tinha agendado no pelotão Xis-Bikeshop, até lhe emprestei uns pneus fininhos! Ele até é parecido comigo e tudo! Só semelhanças! :-)

Mas como estou desde há que tempos imbuída do espírito daquilo, vou de carro de apoio, à pendura, ajudar no apoio e fazer umas fotos com uma máquina aquática, pois o tempo parece não estar para outra coisa!

Fora de brincadeiras, diz que o mau tempo é só hoje... A ver vamos, mas isso a mim, de momento, é uma cena que não me assiste!

O caminho para a recuperação é longo e duro (e doloroso, que o digam as lágrimas vertidas na fisioterapia quase diariamente...), mas os passinhos de bebé estão a transformar-se em passos de gigante!


Com tempo, paciência e muita perseverança, continuo a trilhar o longo caminho para a recuperação.

O pior é que eu tinha prometido ao Pai Natal viajar todos os anos para a terrinha de bicicleta, se ele me satisfizesse uns pedidozitos de vez em quando, nada de mais.... Mas este ano lá terei de me autolocomover da maneira normal, que os comuns dos mortais usam :-(

Vai ser um Natal sem pedal....

quarta-feira, 12 de dezembro de 2012

Bike em stand-by...

A grande máquina está de volta a casa...

Está como nova, e com alguns componentes novos, mas... aguarda baptismo!


A prudência na recuperação aconselha a que continue em stand-by, a aguardar braços "novos" para a segurar. Com o pedaleiro novo, tornou-se um "bicho" difícil de domar! Pelo que há que ter força, equilíbrio e mãos para ela!

Entretanto, é oficial: a inscrição no Iberman foi confirmada e efectivada. Já não há como dizer que não!

quarta-feira, 5 de dezembro de 2012

Bike (como) nova!

Os estragos estiveram este tempo todo a aguardar material de substituição.

E como é Natal, presenteei-me com um pedaleiro (semi) novo usado! :-)


Isto é que vai ser potência! Nem vou ter pernas para ele...

Também já levou umas fitas novas e as partes das manetes que tinham ficado riscadas:


Também para o lugar do capacete partido, que era igual a este, e pelo qual tinha grande estima (Lance Armstrong Collection):


Vem este a caminho, "cortesia" (parcialmente paga) do programa de "Crash Replacement" da marca Giro:
Digam lá que este Giro não é giro?? :-)

Se bem que gostava mais do outro, mas não há mais, e todos sabemos porquê...

Bem, logo vou buscar a máquina e já vai para cima do rolo, para começar a gastar pneu e devolver a Focus ao dono! :-)

Últimas evoluções

Ontem foi dia de voltar a uma aula de RPM...

Ao contrário do que eu pensava, aguentei bem a posição na bicicleta, subidas incluídas, mas as pernas e a caixa é que estão pior do que pensava.... Parece que o coração ia saltar pela boca, e as pernas estavam a gritar misericórdia...


Enfim, há que treinar muito!

E para continuar a treinar, até arranjei uma motivação extra, para quando estiver a fazer rolos na garagem:


Imagens de evasão/aventura e competição, que ajudam à técnica da visualização e focagem em determinado objectivo. Só truques!

Entretanto, ainda tenho muitas dores e limitação ao executar certos movimentos... A última imagem da minha clavícula deixou-me algo receosa, embora os médicos digam que está perfeitamente consolidada... mas não sei porquê, olho para isto e acho que alguma coisa não está bem....


Não admira que tenha dores e que inclusive não consiga sequer pentear o cabelo com a mão esquerda... não a consigo elevar até lá! :-(

Enfim, tenho de ser mais paciente e aceitar que isto vai demorar...

terça-feira, 4 de dezembro de 2012

Regresso à Piscina e ao Ginásio...

Ontem foi dia de tentar um regresso à piscina... E estou pior do que pensava...

Tenho fé que a fisioterapia vai devolver-me os movimentos que perdi, e especialmente tirar a dor que ainda sinto, que é intensa mal tento uma semi-rotação (muito tímida) do braço, mas até lá, a sensação foi de total impotência dentro de água.

Limitei-me a fazer exercícios de braços, a maior parte do tempo parada mas movimentando os braços em semi-círculos dentro de água.

A tentativa de nadar bruços, deixou-me desanimada... Não consigo nadar nem 20mts, e mesmo esses, são completamente incorrectos, pois o braço esquerdo não está em condições de afastar a água.

Enfim, há que dar tempo ao tempo, mas a sensação foi como nadar contra uma parede... :-(


Logo vou matar as saudades de uma aulinha de RPM!!! vai ser sempre sentada, mas já posso apoiar os braços e isso basta! As pernas estão bem, devido às sessões de rolo que fiz em casa.

Rever o pessoal do gym também vai ser bom! Vamos ver como corre...