sexta-feira, 15 de novembro de 2013
sexta-feira, 1 de novembro de 2013
segunda-feira, 26 de agosto de 2013
PORQUE PEDALO?
Obrigada Vivi, por publicar no seu blog, este meu texto que gosto de partilhar com os amigos...
Pode ser lido na íntegra no Blog Vivi Aventuras, carregando neste link.
sexta-feira, 23 de agosto de 2013
sexta-feira, 5 de julho de 2013
terça-feira, 23 de abril de 2013
Reportagem video do SRP160
Belas imagens, captadas no belo Alentejo primaveril.
"JE" aparece ao minuto 16:25:
"JE" aparece ao minuto 16:25:
segunda-feira, 15 de abril de 2013
6º SRP160 - 2013
Para mim foi o 1º SRP, e não foi 160, mas sim 165, não só para mim mas para todos! :-)
Foi uma óptima forma de regressar aos trilhos, quase 6 meses depois.
Não fazia ideia de como me iria sentir, numa distância tão longa, em BTT... A verdade é que uma vez betetista, para sempre betetista! Afinal parece que não lhe perdi o jeito! Senti-me surpreendentemente bem, sem qualquer dor ou fadiga anormal, e o melhor de tudo é que nunca tive medo de cair ou de descer, salvaguardadas as devidas precauções.
O Alentejo estava lindo, florido, colorido, e o enquadramento dos amigos também não podia ser melhor!
A minha prova foi feita em dupla com a grande Sónia Lopes, a ideia era seguirmos as duas e fazermos a prova de forma descontraída, para nos divertirmos, não nos aleijarmos e contribuir para a equipa Xmile Cycle Team, a convite do nosso amigo Sérgio Pinho, equipa que iria, no final da prova, oferecer 3 bicicletas a 3 crianças. Esse seria o melhor momento de todos!
E lá fomos nós!
Os primeiros 35 kms tiveram ainda alguma dificuldade técnica, com single tracks, travessias de muitas linhas de água e subidas empinadas em que era mesmo necessário empurrar. Aqui está uma, mas esta até era ciclável.
Todo o percurso teve um desnível bastante acentuado, atingindo cerca de 2500mts de acumulado. Mas todos os cenários eram de uma grande beleza, proporcionada pela Primavera que acabou por chegar em pleno no dia da prova, permitindo fotos muito coloridas.
Fomos fazendo a nossa prova, no ritmo vivo que as nossas rodas 29 proporcionavam, mas também com a necessária moderação quando as condições se tornavam mais perigosas ou difíceis. A ideia era mesmo disfrutar!
Correu tudo lindamente até que o meu pedal esquerdo se desapertou sozinho! Isso pregou-nos um susto, mas era só desapertado. Mesmo assim tivemos de parar 2 vezes para o apertar e pedir uma chave sextavada emprestada, ou aquela situação iria persistir. Resolvido, e siga para a frente!
O sorriso não esconde a minha felicidade de voltar aos trilhos!
Nem as pilhas do GPS, que acabaram perto do km 120, impediram que continuássemos alegres caminho fora, pois o percurso estava muito bem marcado.
E embora a Sónia tivesse ingerido um "Energy Shot" demasiado quente que a deixou mal-disposta, nada estragou a nossa festa e a satisfação na chegada! Com uma recepção destas, com a nossa amiga Tóia, que mais se pode desejar??
A vida é feita de grandes momentos, que para serem grandes podem ser simples. Este foi um deles!
I'll never forget it...
Foi uma óptima forma de regressar aos trilhos, quase 6 meses depois.
Não fazia ideia de como me iria sentir, numa distância tão longa, em BTT... A verdade é que uma vez betetista, para sempre betetista! Afinal parece que não lhe perdi o jeito! Senti-me surpreendentemente bem, sem qualquer dor ou fadiga anormal, e o melhor de tudo é que nunca tive medo de cair ou de descer, salvaguardadas as devidas precauções.
O Alentejo estava lindo, florido, colorido, e o enquadramento dos amigos também não podia ser melhor!
A minha prova foi feita em dupla com a grande Sónia Lopes, a ideia era seguirmos as duas e fazermos a prova de forma descontraída, para nos divertirmos, não nos aleijarmos e contribuir para a equipa Xmile Cycle Team, a convite do nosso amigo Sérgio Pinho, equipa que iria, no final da prova, oferecer 3 bicicletas a 3 crianças. Esse seria o melhor momento de todos!
E lá fomos nós!
Os primeiros 35 kms tiveram ainda alguma dificuldade técnica, com single tracks, travessias de muitas linhas de água e subidas empinadas em que era mesmo necessário empurrar. Aqui está uma, mas esta até era ciclável.
Todo o percurso teve um desnível bastante acentuado, atingindo cerca de 2500mts de acumulado. Mas todos os cenários eram de uma grande beleza, proporcionada pela Primavera que acabou por chegar em pleno no dia da prova, permitindo fotos muito coloridas.
Fomos fazendo a nossa prova, no ritmo vivo que as nossas rodas 29 proporcionavam, mas também com a necessária moderação quando as condições se tornavam mais perigosas ou difíceis. A ideia era mesmo disfrutar!
Correu tudo lindamente até que o meu pedal esquerdo se desapertou sozinho! Isso pregou-nos um susto, mas era só desapertado. Mesmo assim tivemos de parar 2 vezes para o apertar e pedir uma chave sextavada emprestada, ou aquela situação iria persistir. Resolvido, e siga para a frente!
O sorriso não esconde a minha felicidade de voltar aos trilhos!
Nem as pilhas do GPS, que acabaram perto do km 120, impediram que continuássemos alegres caminho fora, pois o percurso estava muito bem marcado.
E embora a Sónia tivesse ingerido um "Energy Shot" demasiado quente que a deixou mal-disposta, nada estragou a nossa festa e a satisfação na chegada! Com uma recepção destas, com a nossa amiga Tóia, que mais se pode desejar??
A vida é feita de grandes momentos, que para serem grandes podem ser simples. Este foi um deles!
I'll never forget it...
sexta-feira, 12 de abril de 2013
SRP160
É já amanhã, que regresso aos trilhos e.. aos mega-empenos!!!
Vai ser monumental, não só pelo empeno mas porque vou (TENTAR é o termo certo, pois ir na roda dela não é fácil!!!) com a grande Sónia Lopes orgulhosamente representar a XMile Cycle Team, do nosso amigo Sérgio Pinho, e que vai oferecer 3 bicicletas a 3 crianças.
RIDE FOR A SMILE é o lema da equipa/grupo, e é isso que iremos todos fazer: PEDALAR POR UM (neste caso 3) SORRISOS!
Entretanto, parece que vai ser o 1º dia de Primavera a sério, finalmente!
Vamos a isso, com protector factor 50 UV!
A IronMena machine está pronta a voltar aos trilhos e já passou pela fase "transformer", para Tubeless. Não queremos furos!
Vai ser monumental, não só pelo empeno mas porque vou (TENTAR é o termo certo, pois ir na roda dela não é fácil!!!) com a grande Sónia Lopes orgulhosamente representar a XMile Cycle Team, do nosso amigo Sérgio Pinho, e que vai oferecer 3 bicicletas a 3 crianças.
RIDE FOR A SMILE é o lema da equipa/grupo, e é isso que iremos todos fazer: PEDALAR POR UM (neste caso 3) SORRISOS!
Entretanto, parece que vai ser o 1º dia de Primavera a sério, finalmente!
Vamos a isso, com protector factor 50 UV!
A IronMena machine está pronta a voltar aos trilhos e já passou pela fase "transformer", para Tubeless. Não queremos furos!
Maratona de Vendas Novas ou Quinta do Conde-Vendas Novas!
É verdade que fui até à maratona de Vendas Novas... mas não para participar!
Fui em bicicleta de estrada, treinar, ver os amigos chegar, e... almoçar!
O churrasco era convidativo, e uma boa desculpa para fazer um treino até Vendas Novas, sendo que o regresso, e já de barriga cheia, seria de carro. Assim seriam só cerca de 70kms, que fiz a solo, de forma suave mas sem paragens.
Um bom treino. E finalmente, e após alguns kms iniciais de "desatino", parece que finalmente consegui que o Garmin começasse a apanhar a minha frequência cardíaca!!!
No fim, a parte melhor.... esta:
Pelo meio, ganhei umas dentadas numa perna da simpática "Mimi".. :-(
Mas não faz mal, dei eu umas valentes dentadas naquelas costeletas, febras e salsichas! ;-)
Fui em bicicleta de estrada, treinar, ver os amigos chegar, e... almoçar!
O churrasco era convidativo, e uma boa desculpa para fazer um treino até Vendas Novas, sendo que o regresso, e já de barriga cheia, seria de carro. Assim seriam só cerca de 70kms, que fiz a solo, de forma suave mas sem paragens.
Um bom treino. E finalmente, e após alguns kms iniciais de "desatino", parece que finalmente consegui que o Garmin começasse a apanhar a minha frequência cardíaca!!!
No fim, a parte melhor.... esta:
Pelo meio, ganhei umas dentadas numa perna da simpática "Mimi".. :-(
Mas não faz mal, dei eu umas valentes dentadas naquelas costeletas, febras e salsichas! ;-)
Seixal-Terena (troço Fernão-Ferro-Palmela) com Os Anjos!
É sobejamente conhecido, pelo menos para quem está dentro do meio ciclístico, que Os Anjos - duo de irmãos cantores - gostam de pedalar!
Já participaram em algumas provas bastante conceituadas, inclusivé o Titan Desert, em que também participou o Vitor Gamito e o Marco Chagas, aliás amigo do duo e que costuma participar nas actividades com eles.
Uma delas é o Fernão Ferro-Terena (Alentejo), que liga o local de residência à terra natal dos Anjos, e que já vai na sua 4ª edição. É um evento de estrada em que vai quem quer, sem qualquer organização implícita, em regime de autonomia, como num vulgar treino.
Este ano, além da comparência do amigo Marco Chagas, também a equipa profissional de ciclismo Efapel/Glassdrive foi convidada a participar.
Eu como residente na zona, juntei-me ao pelotão com mais alguns amigos, num pequeno troço entre Fernão Ferro e Palmela, só para passear e desenferrujar um pouco, apesar do frio que se fazia sentir, mas finalmente num dia de sol.
Estou eu numa rotunda onde combinei encontrar-me com uns amigos para seguirmos juntos até à partida, quando aparece a caravana da equipa Efapel (dão imenso nas vistas devido às cores da decoração das viaturas) a perguntar se eu sabia onde era, e ofereceram-me boleia até lá! ;-)
Claro que não aceitei pois estava à epera dos amigos, e era mesmo ali ao lado...
Enquanto os participantes se juntavam todos, andava eu às voltas com o meu novo GPS Garmin Edge 500, a tentar apanhar a minha frequência cardíaca e não a de toda a gente que ali estava e que também tinha um Garmin!!! Era escusado... :-( Teimava em não me apanhar a mim! Melhor esquecer ou ando aqui só preocupada com isto...
O pelotão, bem composto e colorido e com a equipa Efapel à cabeça, enquanto só o Sérgio pedalava (o irmão Nelson esteve a fazer cobertura mediática do evento), arrancou cerca das 09h, e a SIC andou por ali a tentar entrevistar-me mas eu achei que devia deixar o protagonismo para os Anjos lol! ;-)
Integrados no pelotão estavam também dois atletas de ciclismo adaptado, sendo um pertencente à equipa Efapel. É motivante ver a sua determinação em participar e são um exemplo para todos nós.
O percurso saíu de Fernão Ferro em direcção à Quinta do Conde, tendo depois apanhado a estrada da AutoEuropa, seguindo em direcção a Palmela.
Nós seguimos sempre na cauda do pelotão, acompanhando os atletas do ciclismo adaptado, por precaução devido à sua pouca visibilidade, e também para não nos cansarmos. Afinal, havia a maratona de BTT de Vendas Novas no dia seguinte, e eu iria até lá em treino, só para ver as chegadas e... para almoçar!
Já participaram em algumas provas bastante conceituadas, inclusivé o Titan Desert, em que também participou o Vitor Gamito e o Marco Chagas, aliás amigo do duo e que costuma participar nas actividades com eles.
Uma delas é o Fernão Ferro-Terena (Alentejo), que liga o local de residência à terra natal dos Anjos, e que já vai na sua 4ª edição. É um evento de estrada em que vai quem quer, sem qualquer organização implícita, em regime de autonomia, como num vulgar treino.
Este ano, além da comparência do amigo Marco Chagas, também a equipa profissional de ciclismo Efapel/Glassdrive foi convidada a participar.
Eu como residente na zona, juntei-me ao pelotão com mais alguns amigos, num pequeno troço entre Fernão Ferro e Palmela, só para passear e desenferrujar um pouco, apesar do frio que se fazia sentir, mas finalmente num dia de sol.
Estou eu numa rotunda onde combinei encontrar-me com uns amigos para seguirmos juntos até à partida, quando aparece a caravana da equipa Efapel (dão imenso nas vistas devido às cores da decoração das viaturas) a perguntar se eu sabia onde era, e ofereceram-me boleia até lá! ;-)
Claro que não aceitei pois estava à epera dos amigos, e era mesmo ali ao lado...
Enquanto os participantes se juntavam todos, andava eu às voltas com o meu novo GPS Garmin Edge 500, a tentar apanhar a minha frequência cardíaca e não a de toda a gente que ali estava e que também tinha um Garmin!!! Era escusado... :-( Teimava em não me apanhar a mim! Melhor esquecer ou ando aqui só preocupada com isto...
O pelotão, bem composto e colorido e com a equipa Efapel à cabeça, enquanto só o Sérgio pedalava (o irmão Nelson esteve a fazer cobertura mediática do evento), arrancou cerca das 09h, e a SIC andou por ali a tentar entrevistar-me mas eu achei que devia deixar o protagonismo para os Anjos lol! ;-)
Integrados no pelotão estavam também dois atletas de ciclismo adaptado, sendo um pertencente à equipa Efapel. É motivante ver a sua determinação em participar e são um exemplo para todos nós.
O percurso saíu de Fernão Ferro em direcção à Quinta do Conde, tendo depois apanhado a estrada da AutoEuropa, seguindo em direcção a Palmela.
Nós seguimos sempre na cauda do pelotão, acompanhando os atletas do ciclismo adaptado, por precaução devido à sua pouca visibilidade, e também para não nos cansarmos. Afinal, havia a maratona de BTT de Vendas Novas no dia seguinte, e eu iria até lá em treino, só para ver as chegadas e... para almoçar!
terça-feira, 9 de abril de 2013
terça-feira, 2 de abril de 2013
Finalmente - a tão esperada ALTA!
Por fim, 151 dias depois da fractura da clavícula, recebi finalmente a tão desejada alta da fisioterapia na passada 5ª feira, véspera de Sexta-Feira Santa!
Sei agora que tanto tempo de recuperação e tanto trabalho de fisioterapia e reforço muscular se deveram, não à fractura e/ou luxação em si, mas sim ao período de imobilização a que fui submetida: 1 mês com o braço imobilizado e proibida de fazer qualquer esforço ou fisioterapia.
Grande erro... Perdi toda a mobilidade, toda a força, toda a massa muscular, e toda a amplitude de movimentos, tudo reduzido a zeros. Como é que é possível os médicos ortopedistas não estarem alertas para isto, quando inclusivamente realcei o facto de ser nadadora?? Pois, não sei...
Mas francamente, dá vontade de não dar ouvidos a nenhum médico!
Agora já está, e não adianta chorar sobre leite derramado.
Nestes 151 dias (afinal, quase meio ano...) muita coisa se passou... Mas estou de volta e isso é que importa!
Tão aguardado momento de regresso, seria comemorado com uma boa volta de BTT, que há tanto tempo nao via a luz do dia...
Mas infelizmente o tempo nesta Páscoa não permitiu, e o treino de que tanto preciso (tendo em conta que tenho 160kms de BTT para fazer dentro de menos de 15 dias!!!) reduziu-se a uns meros 20kms de BTT na santa terrinha...
Como se não bastasse, contraí uma espécie de gripe, que me está a tirar toda a energia e vigor, deixando-me sonolenta e com dores no corpo.
Mas já estou a expulsar estes micróbios, de forma que a partir de amanhã conto já poder, pelo menos, fazer alguns treinos de RPM/Spinning para ajudar a recuperar alguma forma!
Estamos sempre a aprender, mas não há mal que sempre dure, por isso há que ser optimista!
Vamos a isso!
Sei agora que tanto tempo de recuperação e tanto trabalho de fisioterapia e reforço muscular se deveram, não à fractura e/ou luxação em si, mas sim ao período de imobilização a que fui submetida: 1 mês com o braço imobilizado e proibida de fazer qualquer esforço ou fisioterapia.
Grande erro... Perdi toda a mobilidade, toda a força, toda a massa muscular, e toda a amplitude de movimentos, tudo reduzido a zeros. Como é que é possível os médicos ortopedistas não estarem alertas para isto, quando inclusivamente realcei o facto de ser nadadora?? Pois, não sei...
Mas francamente, dá vontade de não dar ouvidos a nenhum médico!
Agora já está, e não adianta chorar sobre leite derramado.
Nestes 151 dias (afinal, quase meio ano...) muita coisa se passou... Mas estou de volta e isso é que importa!
Tão aguardado momento de regresso, seria comemorado com uma boa volta de BTT, que há tanto tempo nao via a luz do dia...
Mas infelizmente o tempo nesta Páscoa não permitiu, e o treino de que tanto preciso (tendo em conta que tenho 160kms de BTT para fazer dentro de menos de 15 dias!!!) reduziu-se a uns meros 20kms de BTT na santa terrinha...
Como se não bastasse, contraí uma espécie de gripe, que me está a tirar toda a energia e vigor, deixando-me sonolenta e com dores no corpo.
Mas já estou a expulsar estes micróbios, de forma que a partir de amanhã conto já poder, pelo menos, fazer alguns treinos de RPM/Spinning para ajudar a recuperar alguma forma!
Estamos sempre a aprender, mas não há mal que sempre dure, por isso há que ser optimista!
Vamos a isso!
quinta-feira, 28 de março de 2013
Ultramaratona SRP160
Pronto, meti-me numa "alhada"... ;-)
Há tantos anos que ando em negação relativamente a esta prova, mas este ano fui "convencida" por argumentos irrecusáveis:
1º Participar na prova pela equipa Xmile do meu grande amigo Sérgio Pinho;
2º Rever e pedalar com mais uma grande amiga e figura incontornável do BTT feminino nacional - Sónia Lopes;
3º Fazer da prova o meu regresso oficial aos Trilhos;
4º Fazer da prova um momento inesquecível!
Com tantos e bons argumentos, que mais podia eu inventar como desculpa???
Haja pernas, e haja vontade, que essa não me há-de faltar, nunca!
No dia em que vou receber "alta" dos tratamentos de fisioterapia à minha famigerada clavícula, eis que me meto logo numa aventura destas!
Não havia melhor forma de comemorar! :-)
Há tantos anos que ando em negação relativamente a esta prova, mas este ano fui "convencida" por argumentos irrecusáveis:
1º Participar na prova pela equipa Xmile do meu grande amigo Sérgio Pinho;
2º Rever e pedalar com mais uma grande amiga e figura incontornável do BTT feminino nacional - Sónia Lopes;
3º Fazer da prova o meu regresso oficial aos Trilhos;
4º Fazer da prova um momento inesquecível!
Com tantos e bons argumentos, que mais podia eu inventar como desculpa???
Haja pernas, e haja vontade, que essa não me há-de faltar, nunca!
No dia em que vou receber "alta" dos tratamentos de fisioterapia à minha famigerada clavícula, eis que me meto logo numa aventura destas!
Não havia melhor forma de comemorar! :-)
terça-feira, 26 de março de 2013
Tímida Primavera...
Nunca se viu tal coisa, em fim de Março, mesmo mesmo às portas de Abril...
Tanta chuva subiu certamente os níveis das barragens para caudais nunca vistos... Só pode! Mas para nós ciclistas, embora saibamos que a água faz falta e a natureza é quem manda, a natureza digamos que está algo alterada...
Assim, a BTT continua com teias de aranha...
E a CUBE não sai do rolo...
Oh meu Deus, fazei a chuva cair mas deixai os ciclistas passarem entre os pingos de chuva! ;-)
Senão, estamos a adivinhar uma Primavera em que as subidas serão feitas assim...
... e assim:
:-(
Tanta chuva subiu certamente os níveis das barragens para caudais nunca vistos... Só pode! Mas para nós ciclistas, embora saibamos que a água faz falta e a natureza é quem manda, a natureza digamos que está algo alterada...
Assim, a BTT continua com teias de aranha...
E a CUBE não sai do rolo...
Oh meu Deus, fazei a chuva cair mas deixai os ciclistas passarem entre os pingos de chuva! ;-)
Senão, estamos a adivinhar uma Primavera em que as subidas serão feitas assim...
... e assim:
:-(
sexta-feira, 15 de março de 2013
RUN! CORRE!
Não, não é para fugir da "troika", embora vontade não falte...
É o título do novo livro do ultra-marathon man DEAN KARNAZES!
O ultra-maratonista esteve em Portugal para promover o seu novo livro e emprestou a sua presença à prova nocturna "Run - Sintra Trail by Night", ele que também é um corredor nocturno!
A apresentação do livro, no dia 21/02, decorreu no Jamor, no auditório das piscinas, demasiado pequeno para tantos interessados.
Pena terem deixado pouco tempo à verdadeira ESTRELA para falar... No entanto, Dean Karnazes encanta e entusiasma no pouco que diz. É um homem que transpira paixão pela corrida, e de uma simplicidade fora de série.
Ouvi-lo, vê-lo, apertar-lhe a mão, trocar umas impressões com ele, é um verdadeiro privilégio!
Thanks Dean!
See you in Kona! I promise I won't pass you.... ;-)
É o título do novo livro do ultra-marathon man DEAN KARNAZES!
O ultra-maratonista esteve em Portugal para promover o seu novo livro e emprestou a sua presença à prova nocturna "Run - Sintra Trail by Night", ele que também é um corredor nocturno!
A apresentação do livro, no dia 21/02, decorreu no Jamor, no auditório das piscinas, demasiado pequeno para tantos interessados.
Pena terem deixado pouco tempo à verdadeira ESTRELA para falar... No entanto, Dean Karnazes encanta e entusiasma no pouco que diz. É um homem que transpira paixão pela corrida, e de uma simplicidade fora de série.
Ouvi-lo, vê-lo, apertar-lhe a mão, trocar umas impressões com ele, é um verdadeiro privilégio!
Thanks Dean!
See you in Kona! I promise I won't pass you.... ;-)
quinta-feira, 14 de março de 2013
Audace "Estrelas da Amadora"
Já me esquecia que participei num Audace, no dia 24 de Fevereiro, promovido pelo clube "Estrelas da Amadora", sob a égide da Federação Portuguesa de Cicloturismo e Utilizadores da Bicicleta (FPCUB)...
Os Audaces são provas de ciclismo em estrada, numa vertente não competitiva, em que os atletas têm uma caderneta onde é suposto colocarem um carimbo em determinados pontos pré-definidos (normalmente cafés ou pastelarias) pela organização. Sem os respectivos carimbos, a passagem não é validada, sendo pois o percurso efectuado pelo ciclista não válido para o ranking final.
Como fui "clandestina", a caderneta e/ou carimbos para mim não são importantes!
Importantes são as paisagens e empenos! E neste houve ambas as coisas!
O percurso saía da Amadora em direcção ao Jamor, entrando aí na Marginal até ao Guincho. O vento era assinalável e na zona do Guincho era mesmo fortíssimo. Fiquei aí algo para trás relativamente ao grupo da frente, embora com o grupo sempre em linha de visão. Mas na subida para a zona adjacente ao Cabo da Roca saíu-me a corrente, e lá fiquei definitivamente para trás!
Uffa, finalmente havia uma enorme e longa descida até Colares, onde era o posto onde colocavam o 1º carimbo. Para mim foi o ponto de descanso, e bem precisava de comer algo porque o pequeno-almoço há muito que havia sido consumido e já vinha em fraqueza há muito tempo, mas as subidas contínuas não deixaram...
O percurso saía de Colares em direcção à Praia das Maçãs. E já as minhas pernas acusavam o empeno e a falta de glicose! Fiquei num grupo grande, vi GPS nos guiadores, e confiei que sabiam o caminho...
Mas eles devem ter pensado o mesmo uns dos outros... Mas eu não tinha GPS nenhum!
Conclusão, às tantas, na zona de Fontanelas, alguém se lembrou (EU!!!) de perguntar se era por ali e concluí que ninguém sabia qual o caminho correcto!
Estavam todos muito preocupados com o ponto de passagem obrigatório intermédio, o qual podiam falhar se não efectuassem o percurso certo, mas eu só queria mesmo era ir na direcção de Belas e Amadora, e não queria saber dos pontos de controlo para nada!
Andámos por ali e fizemos umas opções meio certas, meio erradas, quem tinha GPS não tinha carregado o track!!!! São uns ciclómetros muito bonitos estes GPS Garmin... mas sem tracks não servem para muito!
Lá encontrámos um entroncamento donde vinham uns participantes, da zona de S. João das Lampas, e os meus colegas de grupo para lá se dirigiram, 6kms para trás, para irem carimbar a famosa caderneta. Eu colei-me a quem já de lá vinha e que supostamente estaria de regresso, carimbos só os da credencial de peregrino no Caminho de Santiago! :-)
E ainda bem que eu estava com esse participante, pois ele só tinha um mísero mapa! Afinal eu conhecia a zona de Queluz/Belas melhor que ele! E se não fosse eu, provavelmente não acharia o caminho de volta à Amadora! Mais um com um bonito GPS mas sem track... :-(
Resumindo: foi um enorme empeno, apesar de ter feito "apenas" 96kms em vez dos 106kms que eram supostos! As pernas guincharam desde o Guincho (terá sido do nome???), e no dia seguinte se não fosse o jaccuzi...
Tenho de treinar muito! Mas só se for numa paisagem que me desperte sorrisos!
Os Audaces são provas de ciclismo em estrada, numa vertente não competitiva, em que os atletas têm uma caderneta onde é suposto colocarem um carimbo em determinados pontos pré-definidos (normalmente cafés ou pastelarias) pela organização. Sem os respectivos carimbos, a passagem não é validada, sendo pois o percurso efectuado pelo ciclista não válido para o ranking final.
Como fui "clandestina", a caderneta e/ou carimbos para mim não são importantes!
Importantes são as paisagens e empenos! E neste houve ambas as coisas!
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| Partida com o Ricardo Miguel da zona da Amadora |
Uffa, finalmente havia uma enorme e longa descida até Colares, onde era o posto onde colocavam o 1º carimbo. Para mim foi o ponto de descanso, e bem precisava de comer algo porque o pequeno-almoço há muito que havia sido consumido e já vinha em fraqueza há muito tempo, mas as subidas contínuas não deixaram...
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| Pastelaria o Moinho, em Colares, com o José Jorge (aka "Noddy") |
Mas eles devem ter pensado o mesmo uns dos outros... Mas eu não tinha GPS nenhum!
Conclusão, às tantas, na zona de Fontanelas, alguém se lembrou (EU!!!) de perguntar se era por ali e concluí que ninguém sabia qual o caminho correcto!
Estavam todos muito preocupados com o ponto de passagem obrigatório intermédio, o qual podiam falhar se não efectuassem o percurso certo, mas eu só queria mesmo era ir na direcção de Belas e Amadora, e não queria saber dos pontos de controlo para nada!
Andámos por ali e fizemos umas opções meio certas, meio erradas, quem tinha GPS não tinha carregado o track!!!! São uns ciclómetros muito bonitos estes GPS Garmin... mas sem tracks não servem para muito!
Lá encontrámos um entroncamento donde vinham uns participantes, da zona de S. João das Lampas, e os meus colegas de grupo para lá se dirigiram, 6kms para trás, para irem carimbar a famosa caderneta. Eu colei-me a quem já de lá vinha e que supostamente estaria de regresso, carimbos só os da credencial de peregrino no Caminho de Santiago! :-)
E ainda bem que eu estava com esse participante, pois ele só tinha um mísero mapa! Afinal eu conhecia a zona de Queluz/Belas melhor que ele! E se não fosse eu, provavelmente não acharia o caminho de volta à Amadora! Mais um com um bonito GPS mas sem track... :-(
Resumindo: foi um enorme empeno, apesar de ter feito "apenas" 96kms em vez dos 106kms que eram supostos! As pernas guincharam desde o Guincho (terá sido do nome???), e no dia seguinte se não fosse o jaccuzi...
Tenho de treinar muito! Mas só se for numa paisagem que me desperte sorrisos!
quarta-feira, 13 de março de 2013
Notícias atrasadas
Passaram 136 dias desde a queda fatídica em que fracturei a clávícula, agravada de uma luxação acrómio-clavicular.
Tem sido um longo e difícil caminho para a recuperação total. O que é suficiente para as pessoas comuns fazerem a vida normal, não é suficiente para quem pratica desporto a um nível mais elevado, sobretudo no caso da natação, em que toda a amplitude e rotação do ombro/braço são absolutamente essenciais.
Assim, neste momento ainda me encontro a fazer fisioterapia, mais concretamente reforço muscular para ganho da força perdida no braço esquerdo.
Neste entretanto, e apesar dos tempos difíceis que tenho atravessado, em que não tenho podido usufruir da companhia e motivação extra que me dão as provas em que normalmente participo, bem como da companhia dos colegas da magnífica equipa a que pertenço (mas tendo tido os meus fiéis amigos sempre do meu lado), tenho feito aquilo que mais me dá prazer, e que é ANDAR DE BICICLETA.
Esta é a minha terapia, andar de bicicleta não é só treino.... é terapia; é passear, é apreciar as vistas, sentir o vento na cara ou o sol no rosto, é ter os amigos por companhia e disfrutar das paisagens ou de um café numa esplanada. Andar de bicicleta revigora-me e revitaliza-me, faz-me sentir o corpo e o espírito, e permite-me pensar em muita coisa... ou não pensar em nada!
Assim, tenho feito muita estrada porque o BTT ainda era desaconselhado, devido às trepidações, e também o mau tempo que se tem feito sentir em nada aconselha os trilhos neste momento, repletos de lama.
Aproveitei também para participar num "test ride" à marca BMC, promovido pela Movefree, e que teve lugar na zona de Sintra, num bonito e duro percurso de cerca de 50kms que passou pela Praia das Maçãs, em direcção a Colares, Sintra e depois regresso ao Fórum Sintra.
A Revista OUTDOOR resolveu prestar uma pequena homenagem a algumas das Mulheres que com ela têm colaborado ao longo da sua existência, e criou este postal sob o tema "Top Mulheres Outdoor". Não pude deixar de sorrir! :-) Obrigada Revista Outdoor!
E como ultimamente só me apetece fazer aquilo que me dá prazer, fui com alguns amigos até Reguengos de Monsaraz para participar nisto:
Mas estava tão mau tempo - chovia e fazia frio - e como a organização não deu mostras de se estar a portar lá muito bem, que decidi nem tirar a bike do carro!
Os 170kms do "GranFondo" passaram a "café e queijadinha pela manhã, seguidos de almoço em Reguengos de Monsaraz, acompanhado por um bom vinho tinto Carmim Terras d'El Rei", a fazer jus à zona em que nos enquadrávamos!
E assim prometo ir actualizando, agora com mais frequência, este meu pequeno recanto onde vou guardando memórias daquilo que mais gosto de fazer. Estão todos convidados a continuar a aparecer de visita! :-)
Bem hajam!
Tem sido um longo e difícil caminho para a recuperação total. O que é suficiente para as pessoas comuns fazerem a vida normal, não é suficiente para quem pratica desporto a um nível mais elevado, sobretudo no caso da natação, em que toda a amplitude e rotação do ombro/braço são absolutamente essenciais.
Assim, neste momento ainda me encontro a fazer fisioterapia, mais concretamente reforço muscular para ganho da força perdida no braço esquerdo.
Neste entretanto, e apesar dos tempos difíceis que tenho atravessado, em que não tenho podido usufruir da companhia e motivação extra que me dão as provas em que normalmente participo, bem como da companhia dos colegas da magnífica equipa a que pertenço (mas tendo tido os meus fiéis amigos sempre do meu lado), tenho feito aquilo que mais me dá prazer, e que é ANDAR DE BICICLETA.
Esta é a minha terapia, andar de bicicleta não é só treino.... é terapia; é passear, é apreciar as vistas, sentir o vento na cara ou o sol no rosto, é ter os amigos por companhia e disfrutar das paisagens ou de um café numa esplanada. Andar de bicicleta revigora-me e revitaliza-me, faz-me sentir o corpo e o espírito, e permite-me pensar em muita coisa... ou não pensar em nada!
Assim, tenho feito muita estrada porque o BTT ainda era desaconselhado, devido às trepidações, e também o mau tempo que se tem feito sentir em nada aconselha os trilhos neste momento, repletos de lama.
Aproveitei também para participar num "test ride" à marca BMC, promovido pela Movefree, e que teve lugar na zona de Sintra, num bonito e duro percurso de cerca de 50kms que passou pela Praia das Maçãs, em direcção a Colares, Sintra e depois regresso ao Fórum Sintra.
O Inverno anda teimoso, dando pouca margem para grandes treinos... Tem-me faltado muita motivação para correr, sob chuva ou frio intenso a horas tardias... Por isso tenho-me limitado ao que me dá prazer, e a nadar como terapia adicional para a recuperação.
Longe estou da forma relativa que costumava ter... Mas também já estive pior! Citando o (para sempre) grande Lance Armstrong: "I've been better, but I've also been worse..."
E assim vai passando o tempo, com outros objectivos no horizonte, sonhos por concretizar e pequenas metas diárias que me empenho em atingir. Sair da "comfort zone" tem sido duro, mas cada pequeno progresso é uma grande vitória, e cada pequeno nada é um grande SORRISO no meu rosto e no meu espírito.
Isto também me provocou um enorme sorriso no passado dia 08 de Março:
A Revista OUTDOOR resolveu prestar uma pequena homenagem a algumas das Mulheres que com ela têm colaborado ao longo da sua existência, e criou este postal sob o tema "Top Mulheres Outdoor". Não pude deixar de sorrir! :-) Obrigada Revista Outdoor!
E como ultimamente só me apetece fazer aquilo que me dá prazer, fui com alguns amigos até Reguengos de Monsaraz para participar nisto:
Mas estava tão mau tempo - chovia e fazia frio - e como a organização não deu mostras de se estar a portar lá muito bem, que decidi nem tirar a bike do carro!
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| Foto de "Espanhol" |
Os 170kms do "GranFondo" passaram a "café e queijadinha pela manhã, seguidos de almoço em Reguengos de Monsaraz, acompanhado por um bom vinho tinto Carmim Terras d'El Rei", a fazer jus à zona em que nos enquadrávamos!
E assim prometo ir actualizando, agora com mais frequência, este meu pequeno recanto onde vou guardando memórias daquilo que mais gosto de fazer. Estão todos convidados a continuar a aparecer de visita! :-)
Bem hajam!
sexta-feira, 8 de março de 2013
Coming home...
O blog vai voltar dentro de muito pouco tempo...
Volto mais forte (espero!!!), mais decidida, mais determinada do que nunca, e com muito ainda para dar à(s) minha(s) paixão/ paixões, que desejo continuar a viver com a intensidade possível, a par de tantas coisas boas que se levam desta vida!
Há um lugar para tudo, e no meu blog vai voltar a haver lugar para vos continuar a contar histórias!
Voltem sempre!
Volto mais forte (espero!!!), mais decidida, mais determinada do que nunca, e com muito ainda para dar à(s) minha(s) paixão/ paixões, que desejo continuar a viver com a intensidade possível, a par de tantas coisas boas que se levam desta vida!
Há um lugar para tudo, e no meu blog vai voltar a haver lugar para vos continuar a contar histórias!
Voltem sempre!
quarta-feira, 23 de janeiro de 2013
"Do not disturb..."
Este blog vai fazer uma pausa sabática e volta um dia destes...
No entretanto...
No entretanto...
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